Lebensfreude trotz Angst. Es ist möglich, trotz der Angststörung und Panik ein glückliches und zufriedenes Leben, mit Freude, zu leben.
Optimismus lernen Warum Vertrauen wichtig ist Bin ich optimistisch? Diese Frage habe ich mir in meinem Leben oft gestellt. Und wenn ich ehrlich bin: Nein. Vor allem während meiner Zeit der Angststörung fiel es mir unglaublich schwer, positiv nach vorne zu schauen. Optimismus – Pessimismus – die Zukunft Sobald ich an die Zukunft dachte, liefen…
Älter werden – kein Grund für Angst Warum mich das Älterwerden lange belastet hat Älter werden gehört zum Leben dazu. Trotzdem löst genau dieser Gedanke bei vielen Menschen Unsicherheit aus. Auch bei mir war das lange so. Sobald ich an das Alter dachte, entstanden fast automatisch negative Bilder im Kopf. Krankheit. Körperlicher Abbau. Abhängigkeit von…
Kann man trotz Angststörung überhaupt glücklich sein? Wenn man unter einer Angststörung oder Panikattacken leidet, stellt man sich irgendwann automatisch diese Frage: „Kann ich überhaupt noch glücklich werden?“ Ich kenne diese Gedanken nur zu gut. Während meiner schweren Angstphase konnte ich mir Glück kaum noch vorstellen. Es gab Tage, da bestand mein Leben fast nur…
Wenn Angst plötzlich zum ständigen Begleiter wird Angst ist etwas, dass uns vor Gefahren und hilft uns, vorsichtig zu sein. Normalerweise verschwindet Angst wieder, wenn die Situation vorbei ist. Doch leider funktioniert das nicht immer so einfach. Es gibt Ängste, die bleiben. Die Angst im Alter Ängste, die auftauchen, obwohl gerade gar keine wirkliche Gefahr…
Warum bin ich ständig so unruhig Wenn der Körper nicht mehr abschalten kann Viele Menschen mit Angststörungen und dauerhafter Anspannung kennen dieses Gefühl nur zu gut: Eigentlich passiert gerade gar nichts Schlimmes und trotzdem fühlt sich der Körper an, als würde jederzeit etwas passieren können. Ich hatte diese Phasen und habe sie auch manchmal heute…
Warum viele Menschen in die Google-Falle geraten Fast jeder googelt heute Symptome. Ein Ziehen in der Brust, Herzrasen, Schwindel oder Kopfdruck und schon landet man bei Google. Gerade Menschen mit Angststörungen oder Krankheitsangst machen genau das oft immer wieder. Anfangs nur kurz zur Beruhigung. Doch daraus entsteht schnell eine Gewohnheit. Das Problem dabei: Google beruhigt…
Wie du den Kreislauf aus Angst, Panik und Unsicherheit durchbrechen kannst Angst vor der Angst Viele Menschen mit Angststörungen kennen diesen Zustand nur zu gut: Die eigentliche Angstphase und Panikattacke ist vielleicht längst vorbei – doch die Angst bleibt. Nicht mehr nur vor bestimmten Situationen, sondern vor der Angst selbst. Vor dem Herzrasen. Vor der…
Selbstzweifel beginnen oft schon sehr früh Selbstzweifel entstehen selten plötzlich. Meist entwickeln sie sich langsam über viele Jahre hinweg. Häufig liegen die Ursachen sogar weit zurück — in der Kindheit, in der Erziehung oder in Erfahrungen, die uns geprägt haben. Kindheit – wenn Selbstzweifel entstehen Eigentlich braucht jedes Kind etwas ganz Entscheidendes: das Gefühl von…
