Lebensfreude trotz Angst. Es ist möglich, trotz der Angststörung und Panik ein glückliches und zufriedenes Leben, mit Freude, zu leben.
Krankheitsangst – was du tun kannst! Krankheitsangst – Wenn die Sorge vor Krankheiten nicht mehr aufhört Krankheitsangst oder Hypochondrie: Krankheitsangst bedeutet, dass Menschen sich sehr viele Sorgen um ihre Gesundheit machen. Schon normale oder harmlose Körperempfindungen werden oft als Anzeichen einer schweren Krankheit gedeutet. Die Angst kann so stark werden, dass sie den Alltag belastet…
Grübeln verstärkt die Angst Warum Nachdenken oft alles noch schlimmer macht Grübeln gehört für viele Menschen mit Angststörungen fast genauso zum Alltag wie die Angst selbst. Auch bei mir war das lange so. Kaum war eine Sorge verschwunden, tauchte die nächste auf. Ständig kreisten die Gedanken um dieselben Themen. Warum geht es mir so? Woher…
Morgentief Warum habe ich morgens sofort Angst? Die Angst am Morgen hat mich lange besonders belastet. Kaum waren die Augen offen, war sie wieder da. Noch bevor ich richtig wach war, spürte ich diese innere Unruhe, dieses unangenehme Gefühl im Bauch oder in der Brust. Manchmal war es nur eine leichte Anspannung. An anderen Tagen…
Ich habe Angst ohne Grund! Warum? Lange Zeit war genau das für mich das Beängstigendste an der ganzen Sache. Wenn es einen klaren Grund für die Angst gegeben hätte, hätte ich sie wenigstens verstehen können. Vor einer Prüfung nervös zu sein, vor einer wichtigen Entscheidung unsicher zu werden oder nach einer schlechten Nachricht Angst zu…
Warum habe ich ständig Angst? Diese Frage habe ich mir unzählige Male gestellt. Am Anfang konnte ich mir überhaupt nicht erklären, was mit mir los war. Es gab keinen konkreten Auslöser oder akute Krise. Eigentlich lief mein Leben ganz normal. Trotzdem war da dieses unangenehme Gefühl. Eine innere Unruhe. Eine Anspannung, die sich kaum beschreiben…
Symptome einer Angststörung Welche Symptome kann eine Angststörung haben? Eine Angststörung zeigt sich nicht nur durch Angstgefühle, sondern auch andere Symptome. Viele Betroffene sind überrascht, wie viele unterschiedliche Beschwerden damit verbunden sein können. Oft entsteht zunächst sogar der Eindruck, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt. Die eigentliche Ursache – die Angst – wird dagegen…
Wie entstehen Angststörungen? Eine Frage beschäftigt viele Menschen mit Angst immer wieder: „Warum hat es ausgerechnet mich getroffen?“ Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Du schaust auf andere Menschen und fragst dich, warum sie scheinbar entspannt durchs Leben gehen, während du mit Sorgen, Ängsten oder Panik kämpfst. Vielleicht suchst du nach dem…
Was sind Panikattacken? Eine Panikattacke gehört zu den belastendsten Erfahrungen, die ein Mensch erleben kann. Wer selbst schon einmal eine Panikattacke hatte, weiß, wie überwältigend sich diese Momente anfühlen können. Die Angst kommt oft völlig überraschend und mit einer Intensität, die kaum in Worte zu fassen ist. Viele Betroffene berichten, dass sie sich in diesen…
Welche Formen von Angststörungen gibt es? Angststörungen können ganz unterschiedlich aussehen. Manche Menschen machen sich ständig Sorgen, andere erleben plötzlich Panikattacken, wieder andere vermeiden bestimmte Orte oder Situationen. Deshalb gibt es nicht die eine Angststörung, sondern verschiedene Formen, die sich auf unterschiedliche Weise zeigen können. Vielleicht erkennst du dich in einer der folgenden Beschreibungen wieder….
Was ist eine Angststörung? Angst gehört zum Leben dazu. Jeder Mensch kennt sie. Sie warnt uns vor Gefahren, macht uns aufmerksam und hilft uns, in schwierigen Situationen schnell zu reagieren. Wenn ein Auto plötzlich auf uns zufährt oder wir uns in einer bedrohlichen Situation befinden, sorgt die Angst dafür, dass unser Körper sofort in Alarmbereitschaft…
